“天行有常，不为尧存，不为桀亡。”古人认为，日月星辰不仅点亮了漆黑的夜晚，其运动规律更是自然界万物消长的象征。在古人看来，太阳、月亮以及地球三者因运行而产生的相互关系，正是代表了世间万物盛衰兴替的自然规律。
今日是农历九月十五（10月17日），意味着今天我们再一次迎来了月亮最圆的一天，称为“望日”。古人通过观察月相的变化制定出了阴历（农历），因此，今天满月的日子也是民俗文化中很特别的日子。身边的老人会提醒我们，农历九月十五，有空没有都要记得：1要喝、2要动、3要吃，啥意思？我们来了解一下吧。
今日农历九月十五——望日。
《初学记》中提到：“望，月满之名也。”简单来说，每个月的满月日子，都是“望日”。
从科学的角度来说，“望”是月相变化的一种，望日这天月亮会绕地球运行到太阳和地球之间的位置，月亮与太阳正好相差黄经180°，因此，我们在地球上看到的月亮又大又圆。
正所谓“海上生明月，天涯共此时”，满月常常被古人用来表达思乡、思亲等思念之情，我国就有两大“望日节”，分别是农历正月十五的“元宵节”和八月十五的“中秋节”，这两个节日都是以团圆为主题的节日。
老话说“十五的月亮十六圆”，月亮因绕地球运行的轨道并非是圆形，而是一个椭圆，因此受地球引力的影响，月亮运行的速度有快有慢，并非是匀速，这也就导致月亮满月的日子并非是固定的农历十五日，也有可能在十六日，甚至少数情况还会出现在十七日的凌晨。
月亮满月前后的“阴晴圆缺”，我们其实用肉眼很难观测出差别，但我们的老祖宗结合生活经验，有一个推算满月日子的方法，农历月有大月和小月之分，农历大月为三十天，满月的日子为十六日；农历小月为十五天，满月的日子则为十五日。
今年农历九月是小月，故今日九月十五为“望日”。
今年的农历九月十五有啥说法？
今日农历九月十五，是月亮满月的“望日”，从天干地支来看，今天也是甲辰年、甲戌月、甲寅日。值得一提的是，这天还是十二建日中的“定日”，有着安定之意，在古人眼中，满月的日子有着“盈满则亏”的说法，满则溢，事事物极必反，如今我们已经进入季秋的下半个月，马上就要进入冬季，因此一些忌讳我们要了解。
今日九月十五是满月的日子，同样因天气转寒，我们还是有一些忌讳要知道的，按照旧俗今日也是“忌日”，因此，提醒大家，有空没空，记得：1要喝、2要动、3要吃。指的都是什么？答案来了！
1要喝：多喝水今日九月十五日，月亮也趋于圆满，这也说明秋天最后的一个月也只剩半个月的时间，我们也即将进入冬季，天气由凉转寒的这个过程，人们易感干燥与乏力，因此，在这段时间，多饮水便是一项不可忽视的日常习惯。
俗语说：“春捂秋冻，不生杂病；春蒸秋润，养阴生津。”秋末时期，适当的“秋冬”可以让人们提前感受寒冷，以此提高耐寒能力，可以更好的应对冬季的寒冷，而“秋润”同样不可或缺。多喝水，便是最简单的“秋润”之法。
秋末喝水，不仅是一项日常习惯，更是一项养生之道，古人对于喝水是有一些讲究的。《本草纲目》中记载：“水者，天地之包幕，五行之首，万物之本源也。”故而，饮水需讲究水质、水量与饮时。秋末之时，以清晨起床后空腹喝水为佳，此时喝水，能迅速补充夜间流失的水分，促进肠胃蠕动，有助于一天的精力充沛。
同时，喝水也需适量，不可过量饮用，以免增加肾脏负担。同时，还要喝温开水，避免喝冰冷的凉水，从而导致肠胃的不适。
2要动：多运动今日农历九月十五日“望日”，同样也是今年第九次月亮满月的日子，古人认为，在望日这天，借助月亮的圆满之气，多运动可使人体的阳气更加旺盛，从而抵御外邪，保持身体健康。
在《黄帝内经》中有记载：“月始生，则血气始精，卫气始行；月过满，则血气实，肌肉坚。”望日之时，月亮圆满，人体气血亦相对充盈，正是运动锻炼、调养身体的大好时机。
其次，月亮与地球的引力作用，会引发潮起潮落，在月亮满月这天，这种引力将会放大，对人们的情绪、睡眠都会产生一定的影响，这种现象也被称为“生物潮”。因此，在月亮满月的日子，人们往往容易感到烦躁、不安。而运动能够释放体内的负面情绪，使人心情愉悦，精神焕发。
当然，现在正处于深秋时节，此时要避免一些剧烈运动，可以选择一些相对轻柔的运动，如散步、慢跑，还是太极拳、瑜伽等。还要注意运动后要及时擦干汗渍，以免受寒感冒。
3要吃：吃柿子、吃羊肉吃柿子
柿子是秋末的当令水果，富含铁元素和各种糖分，有助于缓解疲劳，提神醒脑。此时正值深秋时节，天气变化无常，人们常常会感到疲惫感，此时适当的吃一些柿子，可以更好的补充能量，让工作和学习更有动力。
从寓意来看，柿子圆圆的，与望日这天的月亮甚是相似。在望日这天吃柿子，也是对团圆、美满的一种向往，柿子的“柿”与“事”相似，因此，吃柿子也有着“事事如意”的说法。
吃羊肉
此时处于秋末阶段，人体阳气潜藏于体内，容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况。从养生角度看，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。在这个时候，适量的吃羊肉，能抵御风寒，还能滋补身体，实在是一举两得。虽然“秋吃羊肉赛人生”的说法略显夸张，但足以证明秋天吃羊肉滋补作用的效果很好。
羊肉推荐吃法：胡萝卜炖羊肉
材料：羊排2斤、胡萝卜3根、葱姜蒜、干辣椒4个。
做法：
羊肉洗净，胡萝卜切块;锅中加水放羊肉、葱姜蒜瓣、半勺料酒煮开3分钟，焯水捞出。
油热放葱姜，羊肉翻炒片刻，加1勺生抽、1勺料酒、2勺老抽翻炒均匀，一次性加足水放葱辣椒小火炖1个小时。
放胡萝卜块继续炖20分钟，加适量盐，少许黑胡椒鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
总结：今日九月十五是“忌日”，有空没空，记得：1要喝、2要动、3要吃！看到这里，您都了解了吧，老传统之所以可以流传这么久，是有一定道理的，您认同吗？
