在互联网的大时代，年轻人哪有不熬夜的。有时候是为了加班，有时候是为了娱乐追剧。
长时间不自律的生活习惯，慢慢地，我头顶的毛越来越少。特别是秋冬季节掉得更多。
我家的猫咪都没我掉得多，厕所的地漏每次洗头都会堵住。额头越来越光秃，发际线一直往后移。
我55岁的姑姑发量都比我多，她说自己常年都要喝三黑杂粮粥，五谷杂粮最养人。
黑豆、黑米、黑芝麻，都是黑色谷物，以黑养黑，对我们的秀发很友好。
红豆和红枣都是养颜养血，经常吃，养出好气色。
奶香浓郁，糯叽叽的，每一口都有黑芝麻的香味，真的太好吃了。
从去年立秋我就开始隔三差五的吃，一年的时间，原本光秃秃的额头长出了好多小碎发。开花炸毛的节奏。
虽然现在很影响发型，但是真的好开心。我的一头乌黑浓密的秀发不是做梦啦。
食材有黑豆、黑米、黑芝麻、糯米、红豆、红枣。
如果怕上火，就把红枣的核去掉。
黑豆、黑米、红豆、糯米要提前浸泡2个小时。有时间可以浸泡一夜。
把所有的食材清洗干净，放入锅中，加水炖煮1个小时煮烂。
煮好后稍微放温，加入牛奶搅拌均匀，就可以啦。
红枣本身有些甜味，如果喜欢甜口的，可以放一些红糖下去，口感更好。
我一般是晚上放锅中按定时煲煮，早上起来就可以当早餐吃。
偶尔下午饿了的时候也会煮一碗来当甜品吃，满嘴谷物香，奶香奶香的，真的很好吃。
热饮冷饮都很不错，口感有点像奶茶店做的血糯米，真的巨好喝。
没有科技与狠活，纯纯养生，还很养秀发哦。
从此熬夜不用愁，因为我有三黑杂粮粥。吃着吃着就炸毛了。
